Новости

Делайте физические упражнения. Еще одна нужная и важная рекомендация. Когда вы занимаетесь спортом, в вашем теле не только происходит много всего хорошего на физическом уровне, но и вырабатываются вещества, влияющие на настроение. Например, эндорфины – великая вещь! Припадайте к этому источнику удовольствия хотя бы иногда. Если жизнь не позволяет заниматься всерьез, то танцуйте под музыку … Читать далее

Специалисты наркологических диспансерных отделений ГБУЗ Москва области «ПБ №3 им. Т.Б. Дмитриевой» Головного филиала больницы, филиала «Павлово-посадская психиатрическая больница» и филиала «Коломенская психиатрическая больница» провели акцию: «Защити детей от вмешательства табачной промышленности», под эгидой нацпроекта «Демография». ? Посетители диспансерных отделений получили информационные буклеты, содержащие материалы: о вреде курения, о фактах и мифах, связанных с зависимостью … Читать далее

Интервью врача психиатра-нарколога Николая Викторовича Сметанина, филиал «Коломенская психиатрическая больница» о профилактике зависимости в подростковом возрасте, г.о. Коломна (телевидение «Коломенское ТВ»).

Электронные сигареты получили в современном мире популярность, особенно в среде подростков. Что вызвало интерес ученых они стали изучать влияние электронных сигарет на здоровье. Курящие, считают, что электронные устройства безопасны, но все чаще публикуются статьи, в которых говорится о том, что вред от курения электронных сигарет сравним с вредом от курения обычных. Итак, разберемся что такое вейп … Читать далее

Посвящайте время природе Эту тривиальную рекомендацию дают многие, она уже всем надоела, поэтому я хочу немного ее прояснить и осветить под новым углом. Доказано, что наблюдение движущихся природных объектов (кроны деревьев на ветру, облака и т. д.) вводит человека в неглубокий транс, который полезен для всех поддерживающих систем организма. Кроме того, известен положительный эффект от возни … Читать далее

В эру технологий доступность информационных и коммуникационных устройств привела к значительному увеличению времени, проводимого несовершеннолетними перед экранами их устройств. Это вызывает обеспокоенность у родителей, образовательных учреждений и здравоохранения по поводу потенциальных отрицательных последствий для физического и психического здоровья детей и подростков. Зависимость от компьютеров и гаджетов – это состояние, при котором индивидуум испытывает неконтролируемую потребность … Читать далее

Самый первый совет психолога – старайтесь чаще делать то, что приносит вам удовольствие. Чем больше приятных переживаний у вас в жизни происходит, тем лучше будет общее состояние. Поэтому важно, чтобы в вашей еженедельной рутине было достаточно поводов для удовольствия – они, как золотой запас, повышают устойчивость к стрессу и жизненным перипетиям. Конкретный список «счастьемётов» у … Читать далее

Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества. Факторы, мешающие работе легких: Курение.Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают … Читать далее

Многочисленные исследования доказывают, что предэкзаменационный стресс способен повлечь за собой снижение работоспособности, привести к обострению физиологических заболеваний и даже к стрессовому расстройству. ? Какие советы можно дать подростку при подготовке к экзаменам? 1.Организуйте своё время и распределите его между подготовкой к экзаменам и отдыхом. 2.Установите для себя конкретные цели и план работы над каждым предметом. … Читать далее